健康管理 ランニングと脱水症状:夏ランナー必見!正しい水分補給方法とタイミング 夏のランニングは脱水リスクが高まります。薬剤師がランナー向けに、脱水予防の水分補給方法とタイミング、脱水時の正しい対処法をわかりやすく解説します。マラソン・ダイエットランにも必読。 2025.08.16 健康管理脱水